suplementy na

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): regulowana ławka, wyciag, modlitewnik, sztanga +obciazenie Dieta: Na mase przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mutant Mass i Matrix 5.0 jako uzupełnienei diety + Vitamin Multiple Sport Olimpu Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2009-07-09 23:02:16

[...] Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Creatyna monohydrat Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Creatyna micromizer,creatine [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : IF 5h okno żywieniowe 1600kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: split Witam proszę o ocenę mojego planu treningowego. Przygodę z siłownia zacząłem rok temu z poziomu skinnyfat. [...]

Witam Jestem nowy jeśli chodzi o temat sportów siłowych. Miałem w zeszłym roku małą przygodę z siłownią, ale tylko przez 2 miesiące. Tym razem chciałbym się zabrać za to na poważnie. Płeć: M Wiek: 20 lat Waga: 80kg Wzrost: 189cm Cel treningowy: masa, a potem rzeźba Staż treningowy: tyle co nic (2 miesiące) Dieta: 2718 kalorii według przelicznika [...]

[...] wody 16.30 kefir 500g{wartosc w 100g - bialko 4g ,weglowodany 6g ,tluszcz 1,5g} lub tunczyk w puszce 18.00 trening -1,5 wody 19.30 150g płatków sniadanowych z salatka owocowa Nie wiem ile zawieraja w sobie wartosci odzywcze poszczegulne posilki np:ser , ziemniaki , kurczak , makaron,chleb, Czy warto dokupic jakies suplementy do tej diety?

[...] Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: boks ale w wakacje przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak maszyn, podstawy Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, gainer, w planach zakup kretki

[...] http://img338.imageshack.us/img338/7683/zdjcie0114d.jpg Uploaded with ImageShack.us Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : ostrovia, purple wrath, white flood, Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: purple wrath [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa rzezba Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] 5.O Syntrax 7.Hi-Tec Nutrition - Whey Fusion 8..PVL MUTANT MASS 6,8kg i teraz mam pytanie : Czy to dobre zestawienie ,z czego zrezygnować co dokupić? Jak kiedyś brałem suplementy to bylo MAss XXL i kreatyna ,wiec troszczke jestem zacofany w tym temacie -rynek ruszył do przodu. moje doświadczenie to 7 lat z ciezarami (mam 22 lata) ,lecz z [...]

[...] silownia full osprzet Dieta: ograniczylem jedzenie slodyczy, zero fast foodow, staram sie nie jesc pozno. i nie przejadac sie. ograniczylem rowniez tluszcze. na obiad zupy. kolacja to 2 kanapki max. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: arimatest, kreatyna universal, fat burner (tabletki, podnoszace temp), aakg

[...] siła Staż treningowy na słowni: ok.1,5roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono ps. przepraszam za nazwe tematu - miało być FBW Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-24 13:11:01

[...] Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa, sztanga, hantle, maszyna do prostowania nóg, drążek, obciążenie Dieta: Mam ułożoną ale zaczynam działać od maja Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna

[...] na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie (3x w tyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek) Dieta: Białko ok. 1,8 - 2,0 g na kg masy ciała Tłuszcze ok. 1 g na kg masy ciała Węglowodany ok 4,3 g na kg masy ciała Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,hantle 2x10kg (trening w domu) Dieta : Brak,zwiększona ilość białka po treningach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan:" 50 podciągnieć" Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony [...]

Witam.Dietę mam ale ciężko jest bo mam alergię na nabiał ,staram się jeść dużo ale czasami już nie wyrabiam i chciałbym kupić sobie jakieś białko ,na pewno nie serwatkowe bo ostatnio kupiłem i mi strasznie wysyfiło twarz ,teraz już zażywam izotretynoine. Mięso jem więc nie wiem czy wybrać sojowe ,z grochu lub jakieś inne.Zawsze starałem się brać [...]

[...] w domu 2.Jakie ćwiczonka do dyspozycji:Hankle 2razy5,ekspander,ławka prosta z 2 krzesełek.?????. 3.Ile razy w tygodniu??? 4.Dieta oczywiście jest 5."Suplementacja" chodzi o gainiery aby podnieść kaloryczność w diecie ew.jakieś białeczko????Nie chce byś krytykowany za to że suplementy,bo to przecież "Odżywki". Z góry dziękuje i pozdrawiam!!!!

[...] 17 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: jem często dużo i wartościowe posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chce zacząc kretyne i białko

[...] 72 kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, hantelki, wyciąg. Dieta: Zaczynam od przyszłego miesiąca. Narazie brak funduszy. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.

[...] Jedynym posilkiem, ktory niekoniecznie jest pod nia podporzadkowany jest obiad (mieszkam z rodzicami i nie mam wplywu na to co mama ugotuje). Sniadanie, kolacja oraz posilki przed i po treningu stosuje tak jak doradzil mi jeden z uzytkownikow sfd.pl w temacie odzywianie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2msc Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze skosem ujemny, sztangielski, sztanga, modlitewnik, drążek Dieta: ok 3000kcal, 400WW, 70T, 140B Przeciwskaznania medyczne: niewielka skolioza Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-03-05 22:59:53